Hipertonska bolezen

Kaj storiti s hipertenzijo? Ugotovite, kakšne spremembe v življenjskem slogu bodo pomagale ohraniti pritisk pod nadzorom in zmanjšati tveganje za zaplete.

Kaj je hipertenzija

Hipertonska bolezen (GB) je kronična bolezen, pri kateri je krvni tlak v mirovanju dolgo časa na oznaki 140 mm Hg. Umetnost. In višje, kar povzroča obremenitev srca, krvnih žil in drugih organov. Bolezen se pogosteje pojavlja pri odraslih, starih nad 40 let, vendar vsako leto postane pogostejša med mladimi.

Za razliko od simptomatskih oblik arterijske hipertenzije (hipertenzija) je hipertenzija primarna patologija, katere vzroke niso bili v celoti preučeni. Študija patogeneze bolezni je omogočila razlikovanje glavnih dejavnikov tveganja, kot so debelost, dislipidemija in odvečna poraba soli.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) približno 30% odrasle populacije planeta trpi zaradi te bolezni. V naši državi se po statistiki GB odkrije pri vsaki tretji osebi, ženske pa po 65 letih tvegajo več moških.

Hipertenzija je nevarna, saj veliko ljudi dolgo ne opazi simptomov, pripadata spremembam, povezanim z utrujenostjo ali starostjo. Vendar pa brez zdravljenja lahko bolezen privede do nepovratnih poškodb ciljnih organov, vključno s srcem, možgani in ledvicami.

Klasifikacija hipertenzije

Hipertenzija je razdeljena na Primarno (bistveno) in sekundarna .

• Primarna hipertenzija (≈90–95% primerov): razvija se brez očitnih razlogov. Razvoj bolezni je lahko povezan s spremembami dela vaskularnega sistema, genetsko nagnjenostjo in načinom življenja. Pomembno je upoštevati, da pri takšnih bolnikih bolezen nadaljuje z ozadjem dejavnikov tveganja, na primer debelost ali hipodinamijo.
• Sekundarna hipertenzija (5-10% primerov): nastane zaradi drugih bolezni, kot so ledvične bolezni, endokrine motnje ali žilne poškodbe.

Poleg delitve na oblike se razlike GB razlikujejo:

• 1. stopnja -Nah ni porazov ciljnih organov.
• 2. faza - V srcu, posodah ali ledvicah so spremembe, vendar brez izrazitih kliničnih manifestacij.
• 3. faza - Nepovratne spremembe, kot so miokardni infarkt, možganska kap ali kronična odpoved ledvic.

Stopnja AG:

• 1 stopinja: 140–159/90–99 mm hg. Umetnost.
• 2 stopinja: 160–179/100–109 mm hg. Umetnost.
• 3 stopinja: ≥180/≥110 mm Hg. Umetnost.

Opredelitev stopnje in stopnje je pomembna za izbiro terapije in prognoze.

Glavni vzroki hipertenzije

Razlogi za razvoj GB so razdeljeni na spremenjene in nespremenjene.

Nespremenjeni razlogi:

• Dednost. Če so v zgodovini bližnjih sorodnikov opazili hipertenzijo, se tveganje za bolezen znatno poveča.
• Starost. Moški, starejši od 55 let, in ženske, starejše od 65 let, so še posebej dovzetne za bolezen.
• Tla. Pri moških se bolezen pogosteje diagnosticira do 60 let, pri ženskah - v obdobju po menopavzi.

Spremenjeni razlogi:

• Velika količina soli v prehrani. Uporaba več kot 5 g soli na dan poveča tveganje za hipertenzijo.
• Debelost. Zaradi odvečne teže raste obremenitev kardiovaskularnega sistema.
• Hipodinamija. Nizka aktivnost poslabša ton krvnih žil.
• Psiho -mocionalni stres. Konstanten učinek stresa prispeva k žilnim krčem.
• Kajenje in zloraba alkohola. Te navade povzročajo poškodbe žil, kar vodi k razvoju hipertenzije in ateroskleroze.

Posebno pozornost je treba nameniti dejavnikom tveganja, kot so diabetes, dislipidemija in nizka telesna aktivnost.

Simptomi

Simptomi visokega tlaka v zgodnjih fazah so lahko nespecifični ali odsotni, zato se bolezen imenuje "tihi morilec".

Najpogostejši simptomi:

• Glavoboli, najpogosteje lokalizirani v Nape.
• Omotica, zvonjenje v ušesih in videz "muh" na vidiku.
• Občutek pulzacije v templjih ali v prsih.

Z razvojem zapletov se pojavijo znaki organov:

• Iz srca: tahikardija (pogost utrip), zasoplost, težo v prsih.
• Iz možganov: zmanjšanje spomina, kognitivne funkcije, oslabljene koordinacije.
• Okvara vida: pojav megle ali zmanjšanje resnosti.

Simptomi rastejo, ko bolezen napreduje. Na primer, s 3 stopinjami je možen pojav kapi in srčnih napadov, ki zahteva nujno medicinsko oskrbo.

Diagnoza hipertenzije

Diagnoza hipertenzije se začne z merjenjem krvnega tlaka (krvni tlak). Za potrditev diagnoze je treba povišati zvišanje krvnega tlaka na 140/90 mm Hg. Umetnost. Ali višje vsaj dvakrat.

Osnovne diagnostične metode:

1. Klinične meritve krvnega tlaka: Redni nadzor z uporabo mehanskih ali samodejnih tonometrov.

2. laboratorijske raziskave:

• Krvni test za oceno ravni glukoze, lipidnega profila (LDL, HDL).
• Določitev delovanja ledvic (kreatinin, sečnina).

3. Instrumentalne metode:

• Elektrokardiografija (EKG).
• Ultrazvok žil vratu, ledvic in srca.
• Dnevno spremljanje krvnega tlaka.

V prisotnosti kroničnih bolezni lahko zdravnik po svoji presoji dopolni seznam študij.

Zapleti hipertenzije

Brez ustreznega zdravljenja lahko hipertenzija povzroči poškodbe notranjih organov, kar poveča tveganje za invalidnost in smrtnost.

Možni zapleti:

1. srce:

• Hipertrofija levega prekata.
• Razvoj srčnega popuščanja.
• Miokardni infarkt.

2. možgani:

• Možganska kap.
• Prehodni ishemični napadi.
• Kršitev kognitivnih funkcij, vaskularna demenca.

3. Otroci:

• Kronična odpoved ledvic.
• Mikroalbuminurija kot zgodnji znak poškodb ledvic.

4. Oči:

• Hipertenzivna retinopatija.
• Krvavitve in edema optičnega živca.

Pravočasno zdravljenje lahko ta tveganja zmanjša.

Preprečevanje

Aktivna preprečevanje je glavna strategija za boj proti hipertenziji. Učinkoviti preventivni ukrepi vključujejo:

1. sprememba življenjskega sloga:

• Zmanjšanje telesne teže.
• Zmerna telesna aktivnost (pohodništvo, plavanje, joga).

2. dieta:

• Zmanjšanje porabe soli na 5 g na dan.
• Izključitev trans maščob, povečanje uživanja zelenjave, sadja in rib.

3. Nadzor navad:

• Popolna zavrnitev kajenja.
• Zavrnitev ali zmerna uporaba alkoholnih pijač.

4. Obvladovanje stresa:

• Praksa dihalnih tehnik.
• Dnevnik razpoloženja.
• Kopeli z epsom sol.  

5. Preventivni pregledi: Da bi se izognili nevarnim zapletom, je pomembno, da ne zamudite razvoja hipertenzije. V prisotnosti takšnih dejavnikov tveganja, kot sta odvečna teža in sedeči življenjski slog, so še posebej pomembni redni pregledi.

Zdravljenje hipertenzije

Zdravljenje hipertenzije vključuje tako zdravila kot metode, ki niso zdravila.

Pristopi, ki niso zdravilo:

• Normalizacija teže in povečanje telesne aktivnosti.
• Držite prehrano.

Terapija z zdravili:

• Uporabljajo se naslednji razredi: zaviralci ACE: Zmanjšajte odpornost na krvne žile. Blokatorji beta: Zmanjšajte obremenitev na srcu. Diuretiki: Odvečne tekočine odstranijo.
• V hudih oblikah je predpisana kombinirana terapija.

Učinkovito zdravljenje zahteva skladnost z zdravnikovimi priporočili in rednimi zdravili.  

Vloga prehrane za hipertenzijo

Moč je pomemben element nadzora hipertenzije in preprečevanja zapletov. Pri hipertenziji bi morali prehrano usmeriti v znižanje krvnega tlaka, izboljšanje elastičnosti krvnih žil in normalizacijo teže.

Osnovna načela prehrane:

1. Zmanjšanje soli: Poraba soli mora biti omejena na 5 g na dan (približno 1 čajna žlička). Presežek natrija prispeva k zamudi tekočine v telesu, kar vodi do prekomernega zvišanja krvnega tlaka.
2. Povečanje porabe kalija, magnezija in kalcija: Ti minerali sproščajo posode in zmanjšajo odpor. Najdemo jih v bananah, avokadu, špinači, zelju, mlečnih izdelkih in oreščkih.
3. Povečanje porabe vlaken in koristnih maščob: Dieta mora vključevati polnozrnate izdelke, zelenjavo in sadje (vsaj 4-5 obrokov na dan), pa tudi vire omega-3, kot so oljčno olje, morske ribe, alge, lanena semena in oreščke.

Za hipertenzijo je bila posebej razvita posebna prehrana Pomišljaj . Združuje osnovna priporočila - povečana poraba vlaknin iz polnozrnatih izdelkov, zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov z nizko debelo in vključuje tudi minimalno porabo soli (do 1. 500–2300 mg natrija na dan) in nadzor nad kalorijami: porcije se izračunajo tako, da skupna kalorija ustreza potrebam telesa in ne vodijo v maso.

Študije so pokazale, da DASH prehrana pomaga znižati krvni tlak za 8-14 mm RT. Čl. , Ki je ena izmed najučinkovitejših strategij prehrane za hipertenzijo.

Prebiotični dodatki

Pravilna prehrana pomaga zmanjšati odvisnost od zdravil, izboljšati dobro počutje in upočasniti napredovanje hipertenzije. Ta učinek je mogoče okrepiti s pro- in prebiotiki. Probiotični dodatki so postali obetavno orodje za uravnavanje krvnega tlaka zaradi njihovega vpliva na črevesno mikrobioto in presnovo.

Prebiotiki Vključite 14 vrst probiotičnih mikroorganizmov, prebiotikov in bioaktivnih snovi, ki imajo zapleten učinek na telo. S povečanim pritiskom so mikrobiotična zdravila še posebej koristna, združujejo probiotike, vlakna in močne antioksidante iz jagod.

Prednosti Uporaba mikrobiotikov S hipertenzijo:

• Znižanje krvnega tlaka. Anthocians pomaga izboljšati vaskularni ton, okrepiti stene krvnih žil in zmanjšati njihovo prepustnost, kar pomaga pri stabilizaciji tlaka.
• Dejanje antioksidantov. Izdelek ščiti posode pred oksidativnim stresom, kar je sprožilec za razvoj srčno -žilnih bolezni.
• Protivnetni učinek. Antocili in probiotiki zmanjšujejo raven vnetja v telesu, kar pomaga zmanjšati sistemsko vnetje, povezano s hipertenzijo.
• Izboljšanje lipidnega profila. Stopnja "slabega" holesterola (LDL) je zmanjšana, kar pozitivno vpliva na stanje kardiovaskularnega sistema.
• Uskladitev mikrobioma. Probiotiki in prebiotiki obnavljajo ravnovesje črevesne mikroflore, izboljšajo presnovne procese in zmanjšajo tveganje za zaplete hipertenzije.

Redni sprejem mikrobiotika Kot del zapletene terapije hipertenzije pomaga ne le normalizirati pritisk, ampak tudi preprečiti napredovanje bolezni, okrepiti krvne žile in izboljšati splošno stanje srčno -žilnega sistema.